Makan Yang Mengandung Zat Purin Tinggi

Makanan Yang Mengandung Zat Purin Tinggi

Makanan Yang Mengandung Zat Purin Tinggi – Anda penderita asam urat sebaiknya mengetahui makanan apa saja yang memiliki kandungan zat purin tinggi.

Hal ini akan sangat bermanfaat sekali untuk Anda. Dengan menjauhi makanan yang mengandung zat purin tinggi, Anda bisa mencegah kondisi yang lebih parah dari penyakit asam urat yang Anda derita.

Makanan Yang Mengandung Zat Purin Tinggi

Zat purin adalah salah satu bentuk senyawa alami yang dapat ditemukan pada berbagai jenis makanan. Setiap makanan mengandung kadar purin yang berbeda sesuai dengan tingkatannya. Makanan hewani dan nabati adalah jenis makanan yang memiliki kandungan purin tinggi.

Di samping itu, sebenarnya tubuh kita juga memproduksi zat purin sendiri. Salah satu bahaya purin yang paling sering ditakutkan adalah penyakit asam urat. Ketika purin yang masuk ke dalam tubuh mengalami kerusakan maka bisa menyebabkan pembentukan asam urat.

Asam urat tinggi akan menumpuk di persendian dan membuatnya terasa nyeri. Karena itulah, Anda penderita asam urat sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.

Ini Dia Daftar Makanan Yang Mengandung Zat Purin Tinggi

Di bawah ini adalah beberapa makanan yang memiliki kandungan purin tinggi dan harus di jauhi oleh Anda penderita asam urat.

  • Ikan Sarden

Kandungan nutrisi dan juga vitamin di dalam ikan sarden memang cukup lengkap, namun, ikan sarden mengandung kadar purin yang sangat tinggi.

Bila ikan sarden dikonsumsi secara berlebihan, terutama oleh penderita asam urat, maka gejala asam urat yang sudah ada bisa semakin memburuk. Selain itu terkadang sarden juga bisa menyebabkan reaksi alergi.

  • Ikan Anchovy / Ikan Teri

Ikan ini termasuk salah satu yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Kandungan nutrisi seperti asam folatm vitamin C, niasin, riboflavin, thiamin , vitamin B12, vitamin E dan juga vitamin K terdapat di dalam ikan teri.

Kendati demikian, ikan teri memiliki kadar purin yang cukup tinggi, lemak dan juga kolesterol. Bagi penderita asam urat maka ikan teri bisa menyebabkan kondisi asam urat yang lebih buruk.

Ikan lainnya yang juga memiliki kandungan purin tinggi adalah: ikan tuna dan ikan salmon.

  • Daging Unggas (Ayam, Bebek)

Kadar purin dalam daging ayam dan daging bebek memang termasuk skala menengah. Tapi, jika daging ini dikonsumsi secara berlebihan, maka bisa menyebabkan nyeri sendi untuk penderita asam urat.

  • Seafood / Makanan Laut

Kepiting, lobster, dan kerang adalah makanan laut yang memiliki kadar purin yang cukup tinggi. Purin yang telah mengalami kerusakan bisa menyebabkan penumpukan mineral dalam ginjal. Jika terjadi terus menerus maka bisa menyebabkan batu ginjal dan penyakit asam urat.

  • Sayuran

Dari jenis sayuran, ada beberapa yang memiliki kandungan purin cukup tinggi dan sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Sayuran tersebut diantaranya: Kembang kol, buncis, kacang panjang, bayam, melinjo, dan lainnya.

Nah, itulah beberapa makanan yang mengandung zat purin tinggi. Dengan mengetahui makanan di atas, diharapkan Anda penderita asam urat bisa menghindari kondisi yang lebih buruk dengan tidak mengkonsumsi makanan-makanan di atas.

Selain menjauhi makanan di atas, Anda juga sebaiknya menghindari konsumsi pantangan makanan asam urat.

SOLUSI:

QnC JELLY GAMAT >> RAMUAN HERBAL ALAMI YANG AMPUH DAN EFEKTIF DALAM MENGOBATI PENYAKIT ASAM URAT SECARA ALAMI TANPA MENIMBULKAN EFEK SAMPING SAMPAI SEMBUH TOTAL. KARENA QnC JELLY GAMAT TERBUAT DARI 100% BAHAN ALAMI.

Khasiat lebih lengkap dari QnC jelly gamat untuk mengobati penyakit asam urat, silakan >>KLIK DI SINI!!<<

Terima kasih banyak sudah menyimak artikel kesehatan tentang “Makanan Yang Mengandung Purin Tinggi” di atas. Semoga bermanfaat.

Baca Artikel ini : Solusi Pengobatan Asam Urat

Makanan Yang Mengandung Zat Purin Tinggi

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *